[Self-Love] Lettre d’excuses à mon corps

L’autre jour, sur Pinterest, je suis tombée sur ce dessin qui m’a émue :

L’artiste, dont j’ignore le nom malheureusement (si vous avez des infos, contactez-moi), a décidé d’écrire une lettre d’excuses à son corps. Elle s’adresse à tous ces détails physiques qu’elle n’aime pas, en commençant par expliquer pourquoi, puis elle s’excuse en ajoutant qu’en fait, elle est parfaite. Exemple, pour les non-anglophones : « Mon cher ventre, désolée pour toutes ces fois où je t’ai affamé et où je t’ai dit que je te détestais. Tu es parfait. Mon cher nez, désolée pour toutes les fois où je t’ai trouvé trop gros et où j’aurais aimé que tu sois différent. Tu es parfait. »

Et là, je me suis dit, « Isa, tu vas faire pareil. Toi aussi, tu lui dois des excuses, à ton corps. Tu t’es tellement battue contre lui, c’est l’occasion de continuer à te réconcilier avec ton physique. »

Sauf que, en m’asseyant pour rédiger ce billet, je me suis rendu compte que, pour l’instant, ma réconciliation avec mon corps ressemblait plutôt à ça :

Quand je me regarde dans le miroir, je considère mon corps dans sa globalité. Mais j’évite toujours de m’attarder sur ce que je considère encore comme des défauts. Quelque part, je me rends compte, face au premier dessin, que le self-love, chez moi, reste encore superficiel. Oui, j’aime mon corps, je prends soin de lui (je le chouchoute, même) et je lui envoie de l’affection. Mais bon, on ne va pas se mentir, je préférerais avoir moins de ventre, une peau plus lisse et un nez plus fin (entre autres).

Pourtant, je pense sincèrement avoir progressé sur la voie du self-love, tant sur le plan physique que sur le plan mental. J’accepte mon corps, et c’est un vrai plaisir que d’en prendre soin en faisant de l’activité physique (essentiellement de la marche à pied et le fait de monter mes deux étages en moyenne 15 fois par jour). J’aime aussi le nourrir de manière saine et l’habiller avec de jolis vêtements. Et je vis à fond ma sensualité et ma sexualité. C’est drôlement chouette d’avoir un corps, quel que soit son apparence !

Pour autant, je continue de poser un regard critique sur certaines zones de ce corps que je croyais avoir apprivoisé. Et, très franchement, j’ai failli laisser tomber la rédaction de cet article en me rendant compte à quel point je grinçais des dents à l’idée de faire face à tous ces détails que je n’aime pas. Mais j’ai mieux à faire que d’envoyer des pensées négatives à mon reflet dans le miroir. Et je n’ai plus envie de gaspiller du temps ou de l’énergie pour me rapprocher d’un idéal inaccessible. L’important, c’est d’être en bonne santé et de se sentir bien, pas de correspondre à des canons de beauté totalement arbitraires.

Voici donc ma lettre d’excuses à mon corps :

• Mon cher nez, je suis désolée pour toutes les fois où j’aurais aimé que tu sois plus fin et plus discret. Tu es celui qui me permet de respirer la vie (et le jasmin !) à pleins poumons et tu es parfait comme tu es.
• Mon cher ventre, je suis désolée pour toutes les fois où je t’ai trouvé gros, flasque et embarrassant. Je suis désolée d’avoir si souvent essayé de te cacher. Tu es celui qui a porté mes enfants, tu abrites de nombreux papillons et tu es parfait comme tu es.
• Mes chères jambes, je suis désolée pour toutes les fois où je vous ai trouvées trop courtes et trop grassouillettes et où j’ai eu honte de vous. Vous êtes celles qui m’avez portée jusqu’aux Etats-Unis, en Irlande, en Inde et ailleurs. Vous êtes parfaites comme vous êtes et j’ai hâte de voir où nos prochaines aventures vont nous mener.
• Ma chère peau, je suis désolée pour tous les reproches que je t’ai adressée au fil des ans à cause de l’acné, de la cellulite et des vergetures. Tu es le filtre à travers lequel j’expérimente le monde et tu es parfaite comme tu es.

Pour ne rien vous cacher, je termine la rédaction de ce billet quelques jours après l’avoir commencé et je dois dire que cette lettre m’a finalement beaucoup aidée à prendre du recul par rapport à ces « défauts ». Désormais, devant le miroir, je m’efforce de pratiquer les gestes du quotidien en pleine conscience. Quand je passe le lait hydratant sur une partie de mon corps que je n’aime pas, je m’empresse de faire taire la petite voix critique dans ma tête à l’aide des mots empreints de gratitude que j’ai notés ici. Et ça fonctionne plutôt bien !

Et vous, quel rapport entretenez-vous avec votre corps ? Est-ce que vous le considérez plutôt comme un ennemi ou comme un ami ? Pour conclure ce billet, je vous laisse avec cette phrase que j’ai toujours trouvé pertinente : « Imaginez un peu, si [au lieu de se focaliser sur les détails qu’on n’aime pas], on pensait sans arrêt à toutes ces choses qu’on adore en nous ? » Notre énergie serait bien différente, beaucoup plus légère et beaucoup plus positive !

Vous pouvez retrouver toutes ces illustrations dans mon tableau Pinterest dédié au self-love.