Les petits bonheurs

Les petits bonheurs de juin 2018 semaine #5

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Cette semaine, j’ai :

  • savouré les longues soirées d’été. En Bretagne, le soleil se couche environ 1h plus tard qu’en Provence. A 22h, il fait encore grand jour, et nous en avons profité avec mon père pour nous balader autour de chez lui.
  • passé 5 jours avec 12 inconnus qui sont devenus des amis. Avant le stage, j’appréhendais, je me sentais un peu sauvage, je ne savais pas si je réussirais à m’ouvrir, à accueillir ces nouvelles personnes dans ma vie. Non seulement j’ai réussi, mais j’ai fait des rencontres extraordinaires, et j’ai le cœur débordant d’amour et de gratitude. (Du coup, je m’émeus pour un rien, en bien comme en mal, mais tant pis, je laisse couler les larmes, je ne veux surtout pas me replier dans une coquille protectrice !)
  • médité tous les jours, plusieurs fois par jour, même après la fin de mon stage de MBSR. L’ami qui dirigeait le stage a parfaitement raison, méditer, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas. C’est un muscle qu’on développe et qui ne demande qu’à travailler une fois qu’on l’a réveillé 😉
  • fait de superbes marches méditatives dans les jardins de l’abbaye de Saint-Jacut ou sur le GR 34, le célèbre « Sentier des Douaniers« , qui longe l’abbaye jusqu’à la Pointe du Chevet. La vue sur Saint-Cast-le-Guildo et l’archipel des Ebihens est à couper le souffle. Et la séance de Qi Gong en plein air, face à ce merveilleux panorama, on en parle ?
  • pris la résolution de faire du Qi Gong et/ou du yoga, de préférence sans attendre la rentrée de septembre.
  • passé une journée dans le silence, de 9h30 à 16h. Nous avions pour consigne de ne pas parler, de ne pas trop nous regarder dans les yeux et de ne pas trop nous sourire. L’idée, c’était de supprimer la communication verbale ET de limiter la communication non-verbale. Sauf que, réduite à l’essentiel, la communication atteint alors un niveau d’authenticité rarement égalé. C’est impressionnant. Je crois qu’il faut le vivre pour le comprendre. (Ou alors, j’ai juste pas les mots pour décrire l’expérience.)
  • distribué plus de « hugs » (= de câlins) en 5 jours que dans les 6 premiers mois de l’année, surtout le dernier jour de stage. (On avait du mal à se quitter !) Faut-il en déduire que la MBSR, née à Boston, nous transforme tous un peu en Américains ? 😉
  • acheté en soldes un foulard coloré qui m’évoque le Mexique ❤
  • passé des moments fabuleux avec mes parents !
  • découvert, dans le pique-nique préparé par mon père pour mon voyage de retour, deux carrés de chocolat entre deux tranches de pain brioché. L’espace d’un instant, j’avais de nouveau 8 ans et j’ai vraiment apprécié cette délicate attention ❤
  • retrouvé mon amie Elod qui était venue me chercher à la gare. Encore merci ❤
  • passé un après-midi aux Saintes-Maries de la Mer avec mon amie Lucile ❤
  • retrouvé mon chéri et mes enfants. Le retour au quotidien ne s’est pas forcément fait sans heurts, mais il a apporté son lot de très jolis moments, dont des repas en famille tous les 4 autour de la table, des câlins, des discussions importantes avec les enfants, la dernière fête d’école (primaire) de Kelian et un cocktail en amoureux ❤

Et vous, c’était comment cette semaine ?

 Illustration trouvée sur Pinterest

7 commentaires sur “Les petits bonheurs de juin 2018 semaine #5

  1. Quelle belle semaine Isa ! J’ai fait un peu de Qi Gong et beaucoup de Tai Chi…çà m’a énormément apporté. La méditation de pleine conscience c’est fabuleux. Une fois qu’on a le truc on le fait de façon systématique dans plein de situations. Bises !

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  2. C’est ce que j’ai apprécié aussi cette année : faire des rencontres qui comptent lors de formations ! c’est du pur bonheur 🙂
    Je pratique le yoga chez moi plusieurs fois par semaine. Mais je pense que c’est bien de commencer avec un prof pour éviter de se faire mal. Tu connais la chaîne youtube Yoga Coaching ? elle est top !
    Bisous ❤

    Aimé par 1 personne

    1. Je ne connais pas la chaîne en question, mais je vais aller voir 😉 Cela dit, même si cela m’intéresse de pratiquer chez moi, je pense effectivement qu’il vaut mieux que je commence avec un prof. Et c’est encore une occasion de faire des rencontres qui comptent 😉

      Bisous ❤

      J'aime

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