[Jour : vendredi 11 janvier 2019] – [heure : 12h03]
Fatigue : je dors mieux mais je me couche tard donc elle est encore assez présente
Humeur : oscille entre excellente et exécrable (hé, au moins, ça commence pareil !)
Estomac : thé et tartines
Cond. phys. : pas assez d’exercice, ce qui doit contribuer à mes sautes d’humeur
Esprit : aimerait bien que mon humeur se stabilise…
Culture : ah, j’ai plein de choses à noter cette semaine. Je continue à lire avec énormément d’intérêt les mémoires de Michelle Obama, j’ai fini le Flow de novembre, je viens de commencer celui de Noël (le fait de recevoir le dernier numéro m’a donné un petit coup de pied aux fesses ^^) et j’ai regardé 4 épisodes de This Is Us. Je suis ravie 😀
Penser à : me détendre ? Honnêtement, je fais de mon mieux mais je me sens extrêmement irritable et je ne sais pas trop d’où ça vient. Heureusement, j’ai repris la méditation, et ça m’aide énormément.
Avis perso : j’ai fini par laisser tomber Petit Bambou. Je n’ai rien à reprocher à leurs programmes, mais je ne sais pas, ça ne fonctionnait pas pour moi. Est-ce à dire que je suis plus à l’aise avec des méditations guidées en anglais ? En tout cas, j’ai repris un abonnement à Calm dont j’aime énormément le feed Instagram et le blog. J’ai même téléchargé leur calendrier de pleine conscience ! (Je vous en donnerai des nouvelles à la fin du mois.)
Loulous : sont chez leur papa cette semaine, mais ont passé l’après-midi à la maison hier. J’ai soigné ma grande fille pendant que mon pré-ado lisait ses mangas ❤
Msg perso : cette après-midi, je m’occupe de ton cadeau d’anniversaire 😀
Amitiés : se font plus discrètes sur le Net, fêtent leur anniversaire, déménagent… le tourbillon de la vie 😉
Love : bosse sur de chouettes projets, lit des comics, nous prépare de bons petits plats, me rappelle et me montre que la vie est douce ❤
Sorties : peut-être un resto en amoureux ce week-end
Essentiel : prendre soin de soi et de ceux qu’on aime
Courses : déjà faites !
Envie de : sérénité (durable)
‘Zic : California – Joni Mitchell (regarder This Is Us, ça laisse toujours des traces ^^)
[Fin : 13h00]
Les états d’esprit du vendredi par The Postman et Zenopia, c’est aussi un tableau collectif Pinterest et une playlist Youtube !
Aujourd'hui je m'aime 
Coucou Isa, je ressens les mêmes choses que toi : irritable et je n’arrive pas à me détendre. C’est assez étrange ce mois de janvier de mon côté au nouveau de l’humeur….
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Oui, c’est vraiment bizarre, hein ? J’espère que tu as des outils à ta disposition pour te permettre de passer de bons moments malgré tout. (Perso je médite, je lis beaucoup et je regarde mes séries préférées. Et j’achète des plantes vertes ! ^^) Je t’embrasse ❤
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Oui tout pareil et du sport aussi, ça m’aide beaucoup. L’oracle également m’apporte des réponses.
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This is us a repris ?! Oulala, c’est une bonne nouvelle !
Je suis en train de tester Mindful, une appli de médiation en français. Pas mal pour le moment. Je manque encore de régularité mais ça viendra, je ne me mets pas la pression 😉
Du coup, j’ai aussi téléchargé le calendrier Calm en version fond d’écran. Ca ne peut que faire du bien de toutes façons ! Et je travaille ma compréhension écrite de l’anglais.
Bisous Isa et bon resto en amoureux si le peut-être devient sûr
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Oh, j’espère ne pas t’avoir donné de faux espoirs, c’est juste moi qui étais à la bourre, a priori on est encore en plein milieu du mid-season break. Mais c’est cool parce que je vais pouvoir rattraper mon retard de Grey’s Anatomy aussi.
Je ne connaissais pas Mindful, c’est chouette si tu as trouvé un programme qui te convient. Et tu as bien raison de ne pas te mettre de pression !
Du coup, je penserai à toi demain en consultant mon calendrier Calm 😉
Bisous ❤
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Je suis à la ramasse sur GA aussi, j’ai regardé le 1er épisode il y a 3 jours 😉
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J’ai hâte de m’y plonger 😉
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Petit Bambou, je n’ai pas accroché non plus. Bon, moi, j’écoute Christophe André… mais du coup, je fais quasi toujours les mêmes méditations. Note, l’important c’est que ça fonctionne 😉 Bisous ❤
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Oui, du moment que ça te convient, pas de raison d’en changer 😉 Bisous ❤
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Meme pas le temps de mediter
et la cond. physique s’en ressent: fatigue, prise de poids et humeur changeante…
Arff un jour ca ira mieux.
Prends soin de toi 😉
bzzz
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J’ai l’impression que c’est compliqué pour beaucoup de gens en ce moment. Ne lâche rien et prends soin de toi du mieux que tu peux ❤
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Le temps file en ce moment pour beaucoup d’entre nous; ou est le bouton « pause »!! 😉
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Je suis tellement d’accord !
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Pas facile de garder le moral au zenith au cœur de l’hiver….mais ton dernier billet m’indique que tu as déjà repris le gouvernail en main (c’est l’avantage d’être en retard dans ses lectures). Je préfère généralement les vidéos de méditation ou yoga en anglais, je crois que le rythme de l’anglais me permet de déconnecter plus facilement et donc d’être moins dans l’analyse/la critique…. Bisous
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Oui c’est sûrement pour cette raison que je préfère l’anglais moi aussi. Gros bisous !
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