Self-Love

Les jolies envies de mars 2019

les jolies envies du mois pleine conscience bienveillance pensée positive prendre sa vie en main

J’ai envie de placer ce mois de mars sous le signe de mes amitiés, bien trop négligées depuis le début de l’année. Au programme :

  • un nouveau concert des Green Duck à Cavaillon demain soir, je suis ravie de découvrir de nouvelles chansons !
  • au moins une après-midi avec Lio, ça fait bien trop longtemps qu’on n’a pas eu le temps de papoter toutes les deux !
  • un court séjour parisien qui va me permettre de voir Kleo et d’assister à l’inauguration de Livre Paris (en espérant aussi pouvoir faire retoucher mon tatouage et déjeuner avec Angie avant de reprendre le train !)
  • une soirée chez Lionel et Sylvie avec mon chéri et les enfants, on a hâte !
  • peut-être une journée à Marseille avec Armalite ?
  • et, je l’espère, des discussions avec les copines du Net !

J’ai envie de me (re)plonger dans mes livres de cuisine et de tester au moins une nouvelle recette par semaine. (A l’heure où j’écris ces lignes, le cheesecake chocolat-spéculoos dont je vous parle dans cette story est en train de patienter au frigo, verdict à venir !)

J’ai envie de manger différemment. Ces derniers temps, j’ai un peu de mal à digérer, je me sens lourde. Le billet de Sand Mayer sur le jeûne intermittent m’a donné envie de tester la méthode. En gros, il s’agit de mettre le système digestif, et notamment le foie, au repos pendant au moins 12h. C’est drôle, mon chéri pratique ce jeûne depuis trois ans, avec des résultats très positifs, mais il ne mange que le soir, ce qui ne me convient pas vraiment. Il ne m’était pas venu à l’idée, avant de lire le billet de Sand, que je pouvais pratiquer cette même méthode en gardant le repas du midi. Je teste depuis mardi et, pour l’instant, ça se passe très bien. Je vous en reparle à la fin du mois !

J’ai très envie de me plonger dans cette série feel-good qui nous a été chaudement recommandée par Armalite : Secondhand Spirits. (Du coup, je sens que la liste des livres que j’ai achetés mais pas encore lus, que je voulais faire en février, risque de ne pas voir le jour non plus en mars. Oh well…)

Et vous, elles ressemblent à quoi, vos jolies envies de mars ?

9 commentaires sur “Les jolies envies de mars 2019

  1. Alors le jeûne intermittent, je le pratique depuis des années en faisant seulement deux repas par jour: un à midi et l’autre vers 19h-20h, ce qui respecte le principe du « 16h d’affilée sans rien manger sur chaque période de 24h ». Ca n’a absolument rien changé à mon poids ou à ma forme 😀

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    1. Je t’avoue que le poids, je m’en moque, par contre je ne serai pas contre un regain de forme 😉 Une chose est sûre, supprimer le petit déjeuner est dans tous les cas une bonne chose en ce qui me concerne, je n’étais absolument pas inspirée par ce repas, je ne me nourrissais pas forcément très bien à ce moment de la journée et je me rends compte que ça ne me manque pas tant que ça.

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      1. Je crois que le facteur n°1 de la forme, c’est le sommeil: en avoir assez, et dormir à des horaires réguliers.
        Moi non plus, le petit déjeuner bien que soi-disant repas le plus important de la journée ne m’inspire pas du tout. J’ai rarement faim avant 11h, du coup, autant attendre un peu et passer directement au déjeuner!

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        1. Clairement, au lieu de nous enseigner des « règles » qui, de toute façon, ne conviennent pas à tout le monde, on ferait mieux de nous apprendre à écouter notre corps ! Pareil pour le sommeil, d’ailleurs.

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  2. Cette série feelgood me plairait bien et cela tombe à pic car j’ai envie de me mettre à la lecture en VO depuis récemment. Vu qu’il n’est pas encore édité en français, ce serait peut-être le bon livre pour me lancer. Un signe du destin peut-être ? 😉 Bonne journée à toi !

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