Confidences

[Yoga] Où je me rends compte que j’étais à côté de la plaque

Cela fait près de trois ans maintenant que je fais du yoga à la maison grâce à la chaîne YouTube Yoga With Adriene. Mais j'ai plus ou moins arrêté depuis trois mois à cause de blessures à la cheville et au poignet (qui n'ont rien à voir avec le yoga et tout à voir avec… Lire la suite [Yoga] Où je me rends compte que j’étais à côté de la plaque

Pleine conscience

[Pleine conscience] La sagesse du corps

Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps