[Jour : vendredi 11 janvier 2019] - [heure : 12h03] Fatigue : je dors mieux mais je me couche tard donc elle est encore assez présente Humeur : oscille entre excellente et exécrable (hé, au moins, ça commence pareil !) Estomac : thé et tartines Cond. phys. : pas assez d'exercice, ce qui doit contribuer à mes sautes… Lire la suite Les états d’esprit du vendredi [11/01/19]
Étiquette : Méditation
Novembre 2018
Ce mois-ci, je voulais : méditer. Autant vous le dire tout de suite, je n'ai pas été très assidue, ce qui explique peut-être pourquoi j'ai fait autant de crises d'angoisse cette dernière semaine. J'arrive de plus en plus souvent à me rendre compte que je pars dans le négatif, mais je n'arrive pas toujours à me… Lire la suite Novembre 2018
Ce mois-ci, j’ai envie : novembre 2018
Ce mois-ci, j'ai envie de tout faire pour me sentir bien. Cela passe par : la méditation, pour m'aider à observer mes pensées. Il m'arrive encore trop souvent de me laisser happer par mes idées noires, mais je fais des progrès et j'arrive de plus en plus fréquemment à laisser passer les pensées négatives pour… Lire la suite Ce mois-ci, j’ai envie : novembre 2018
[Pleine conscience] La sagesse du corps
Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps
Les petits bonheurs de juillet 2018 semaine #4
Cette semaine, j'ai : passé du temps en tête à tête avec mon chéri ❤ vu une première pièce de théâtre en Avignon avec des amis, qui sont ensuite venus à la maison pour un pique-nique improvisé ❤ passé du temps seule, et c'était bien aussi 😀 porté de jolies tenues estivales (par contre, on… Lire la suite Les petits bonheurs de juillet 2018 semaine #4
[Pleine conscience] De la difficulté de pardonner
Je ne me suis jamais considérée comme une personne rancunière. Quand j'étais jeune, en cas de conflit, je passais très vite à autre chose. Et je faisais partie de ces gens convaincus qu'il est nécessaire de pardonner pour avancer. Seulement voilà. La vie m'a rattrapée, avec son lot de trahisons plus ou moins faciles à… Lire la suite [Pleine conscience] De la difficulté de pardonner
Les petits bonheurs de juillet 2018 semaine #2
Cette semaine, j'ai : passé plusieurs jours en tête à tête avec mon amoureux, et c'était trop bon ❤ (En plus, entre l'absence de mon ex parti au Japon et mon séjour en Bretagne, ça ne nous était plus arrivé depuis plusieurs semaines !) médité tous les matins. C'est la première chose que je fais… Lire la suite Les petits bonheurs de juillet 2018 semaine #2
