Self-Love

[Self-Love] Lettre d’excuses à mon corps

L'autre jour, sur Pinterest, je suis tombée sur ce dessin qui m'a émue : L'artiste, dont j'ignore le nom malheureusement (si vous avez des infos, contactez-moi), a décidé d'écrire une lettre d'excuses à son corps. Elle s'adresse à tous ces détails physiques qu'elle n'aime pas, en commençant par expliquer pourquoi, puis elle s'excuse en ajoutant… Lire la suite [Self-Love] Lettre d’excuses à mon corps

Self-Love

Ce mois-ci, j’ai envie : juin 2018

Ce mois-ci, j'ai la tête pleine de jolis projets qui me motivent et me procurent beaucoup de joie. Déjà, la dernière semaine, j'ai la chance de participer à un stage de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou "Réduction du stress basée sur la pleine conscience", le programme créé par Jon Kabat-Zin à la fin des années… Lire la suite Ce mois-ci, j’ai envie : juin 2018

Pleine conscience

[Lecture] Thich Nhat Hanh – Manger

J'avoue, dans la collection des "Vivre en pleine conscience", Manger était celui qui me tentait le moins. Et pourtant, c'était sans doute celui dont j'avais le plus besoin. Je prône la pleine conscience depuis longtemps, mais s'il y a bien des moments de la journée où je ne la pratique pas, c'est pendant les repas. Si… Lire la suite [Lecture] Thich Nhat Hanh – Manger