Les dix meilleurs moments du mois : préparer et envoyer des petits colis pour les copines ❤ faire brûler de délicieuses bougies parfumées pour accompagner mes séances de méditation et/ou illuminer les matinées bien grises ❤ la déco du sapin en famille ❤ une balade hivernale en forêt avec les enfants ❤ regarder Last Christmas avec… Lire la suite Le meilleur de décembre 2020
Étiquette : Prendre soin de soi
Petit exercice d’ancrage pour nous aider à vivre les énergies intenses du moment
Pour celleux qui ne le savent pas encore, je publie tous les lundis sur Facebook un petit billet dans lequel je récapitule tout ce que j'ai posté sur le blog au cours de la semaine précédente. Pour illustrer ce billet, je tire une carte de tarot ou un oracle et j'en profite pour parler des… Lire la suite Petit exercice d’ancrage pour nous aider à vivre les énergies intenses du moment
Envies de décembre (2020)
La priorité du mois, c'est de prendre soin de moi. J'entame décembre avec une énergie étonnante, vu comme novembre a été éprouvant, et je tiens à entretenir cette belle énergie en m'accordant du temps pour faire des choses qui me font du bien. J'ai pu mesurer cette année à quel point il est important que… Lire la suite Envies de décembre (2020)
Envies d’octobre (2020)
Je vais vous confier un petit secret. Comme vous le savez peut-être si vous me suivez depuis un certain temps, quand j'entame un nouveau mois dans mon bullet journal, je réalise un collage sur une double page. C'est à la fois un moodboard et une espèce de déclaration d'intentions, du style : "Voici les belles… Lire la suite Envies d’octobre (2020)
Les envies de septembre 2020
La rentrée est généralement synonyme d'effervescence et de joyeux désordre le temps que tout le monde prenne ses marques et s'installe dans une nouvelle routine. Il faut compléter les fournitures scolaires, vérifier les horaires de bus, choisir les activités extrascolaires et s'habituer à se lever à nouveau de bonne heure. (Après 6 mois sans école,… Lire la suite Les envies de septembre 2020
(My inner critic can’t get no) satisfaction
Dans la posture de l'enfant, balasana, j'inspire, j'expire, je lâche prise. Mes épaules se dénouent, le bas de mon dos se détend. Le front appuyé contre mon tapis, je laisse la paix m'envahir. Tout mon corps respire et s'apaise. Je suis bien. Pourtant, ce soir, j'irai me coucher en ayant la sensation que je n'en… Lire la suite (My inner critic can’t get no) satisfaction
Brèves d’Avignon #2
Samedi, en partant d'Avignon, au moment de franchir les remparts, j'ai de nouveau croisé ce vieux couple qui m'avait impressionnée, fin novembre, par son élégance et sa tendresse. Lui, je l'ai tout de suite reconnu, grand et droit malgré le déambulateur. Mais elle, ça m'a fait un choc, je me suis demandé un instant si… Lire la suite Brèves d’Avignon #2
[Pleine conscience] La sagesse du corps
Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps
[Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017
En septembre, je n'ai qu'un seul mot d'ordre : prendre soin de moi. Car si j'attaque la rentrée avec beaucoup d'enthousiasme et de motivation, physiquement, je suis complètement à plat et j'ai bien besoin de recharger mes batteries. Je vais donc faire une cure de sommeil et m'offrir un massage pour détendre mes nerfs mis… Lire la suite [Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017
Stress, perfectionnisme et priorités
Avant de partir en Inde, je vous ai présenté la liste de mes objectifs pour l'année 2017. Même s'il est un peu tôt pour un premier bilan, on ne va pas se mentir, pour l'instant, ce n'est pas une franche réussite. J'ai plus que jamais envie d'écrire et de pratiquer des activités manuelles, mais ce… Lire la suite Stress, perfectionnisme et priorités
Aujourd'hui je m'aime 