Dans la posture de l'enfant, balasana, j'inspire, j'expire, je lâche prise. Mes épaules se dénouent, le bas de mon dos se détend. Le front appuyé contre mon tapis, je laisse la paix m'envahir. Tout mon corps respire et s'apaise. Je suis bien. Pourtant, ce soir, j'irai me coucher en ayant la sensation que je n'en… Lire la suite (My inner critic can’t get no) satisfaction
Étiquette : Prendre soin de soi
Brèves d’Avignon #2
Samedi, en partant d'Avignon, au moment de franchir les remparts, j'ai de nouveau croisé ce vieux couple qui m'avait impressionnée, fin novembre, par son élégance et sa tendresse. Lui, je l'ai tout de suite reconnu, grand et droit malgré le déambulateur. Mais elle, ça m'a fait un choc, je me suis demandé un instant si… Lire la suite Brèves d’Avignon #2
[Pleine conscience] La sagesse du corps
Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps
[Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017
En septembre, je n'ai qu'un seul mot d'ordre : prendre soin de moi. Car si j'attaque la rentrée avec beaucoup d'enthousiasme et de motivation, physiquement, je suis complètement à plat et j'ai bien besoin de recharger mes batteries. Je vais donc faire une cure de sommeil et m'offrir un massage pour détendre mes nerfs mis… Lire la suite [Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017
Stress, perfectionnisme et priorités
Avant de partir en Inde, je vous ai présenté la liste de mes objectifs pour l'année 2017. Même s'il est un peu tôt pour un premier bilan, on ne va pas se mentir, pour l'instant, ce n'est pas une franche réussite. J'ai plus que jamais envie d'écrire et de pratiquer des activités manuelles, mais ce… Lire la suite Stress, perfectionnisme et priorités
