Gratitude

Le meilleur de décembre 2020

Les dix meilleurs moments du mois : préparer et envoyer des petits colis pour les copines ❤ faire brûler de délicieuses bougies parfumées pour accompagner mes séances de méditation et/ou illuminer les matinées bien grises ❤ la déco du sapin en famille ❤ une balade hivernale en forêt avec les enfants ❤ regarder Last Christmas avec… Lire la suite Le meilleur de décembre 2020

Spiritualité

Petit exercice d’ancrage pour nous aider à vivre les énergies intenses du moment

Pour celleux qui ne le savent pas encore, je publie tous les lundis sur Facebook un petit billet dans lequel je récapitule tout ce que j'ai posté sur le blog au cours de la semaine précédente. Pour illustrer ce billet, je tire une carte de tarot ou un oracle et j'en profite pour parler des… Lire la suite Petit exercice d’ancrage pour nous aider à vivre les énergies intenses du moment

Self-Love

Les envies de septembre 2020

La rentrée est généralement synonyme d'effervescence et de joyeux désordre le temps que tout le monde prenne ses marques et s'installe dans une nouvelle routine. Il faut compléter les fournitures scolaires, vérifier les horaires de bus, choisir les activités extrascolaires et s'habituer à se lever à nouveau de bonne heure. (Après 6 mois sans école,… Lire la suite Les envies de septembre 2020

Self-Love

(My inner critic can’t get no) satisfaction

Dans la posture de l'enfant, balasana, j'inspire, j'expire, je lâche prise. Mes épaules se dénouent, le bas de mon dos se détend. Le front appuyé contre mon tapis, je laisse la paix m'envahir. Tout mon corps respire et s'apaise. Je suis bien. Pourtant, ce soir, j'irai me coucher en ayant la sensation que je n'en… Lire la suite (My inner critic can’t get no) satisfaction

Pleine conscience

[Pleine conscience] La sagesse du corps

Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps

Pensée positive

[Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017

En septembre, je n'ai qu'un seul mot d'ordre : prendre soin de moi. Car si j'attaque la rentrée avec beaucoup d'enthousiasme et de motivation, physiquement, je suis complètement à plat et j'ai bien besoin de recharger mes batteries. Je vais donc faire une cure de sommeil et m'offrir un massage pour détendre mes nerfs mis… Lire la suite [Goals with Soul] Mes intentions pour septembre 2017