Self-care

Où je ne regrette pas du tout mon abonnement à Find What Feels Good

(c) Yoga With Adriene Find What Feels Good, c'est le site payant et complémentaire de la chaîne YouTube gratuite Yoga With Adriene, que je ne vous présente plus. Cela doit faire dix-huit mois environ que je fais du yoga presque tous les jours en compagnie d'Adriene, et cela a changé beaucoup de choses dans ma… Lire la suite Où je ne regrette pas du tout mon abonnement à Find What Feels Good

Pleine conscience

Respirer en pleine conscience

Dans son autobiographie La Terre est ma demeure, le moine bouddhiste Thich Naht Hanh met en avant la respiration en pleine conscience. Je vous présente son livre dans une chronique dédiée, mais j'avais envie de vous parler de la respiration en pleine conscience dans un billet à part, parce que c'est devenu quelque chose d'essentiel… Lire la suite Respirer en pleine conscience

Pensée positive

L’objectif du mois de mai : le permis de conduire

Oui, pour le coup, je parle bel et bien d'objectif puisque l'échéance est en vue : je passe le permis le 23 mai. C'est un gros, gros cap pour moi mais, à la différence des deux premières fois, je me sens prête. Bon, évidemment, ça reste un examen, avec tout le côté aléatoire du truc,… Lire la suite L’objectif du mois de mai : le permis de conduire

Pleine conscience

[Méditation] Accepter ses émotions

Je sors d'une méditation que j'ai envie de vous raconter parce qu'elle m'a vraiment appris quelque chose. Quand je me suis assise, j'étais bouleversée. Intérieurement agitée, émotionnellement perturbée. Pour vous expliquer rapidement le contexte, tout se passe très bien entre mon amoureux et moi, sauf que notre relation me met parfois face à de vieux… Lire la suite [Méditation] Accepter ses émotions