[Jour : vendredi 31 mai 2019] - [heure : 22h18] Fatigue : ça va Humeur : dans la phase ascendante des montagnes russes. J'espère bien me stabiliser au sommet mais, en ce moment, je ne jure plus de rien. Estomac : boulgour, aubergine et agneau au curry Cond. phys. : plutôt bonne, j'en suis à mon 15e jour de… Lire la suite Les états d’esprit du vendredi [31/05/19]
Étiquette : Stress
Les états d’esprit du vendredi [01/02/19]
[Jour : vendredi 01 février 2019] - [heure : 14h00] Fatigue : conséquente Humeur : une bonne dose de stress et beaucoup de questions Estomac : petits pois et galette de céréales chèvre-miel Cond. phys. : entre le boulot et les conditions climatiques, je ne marche pas autant que je le voudrais Esprit : en pleine réflexion Boulot : j'ai deux… Lire la suite Les états d’esprit du vendredi [01/02/19]
Les petits bonheurs d’août 2018 semaine #4
Je me faisais une joie de retrouver la Bretagne, mais ce fut une drôle de semaine, à l'image du climat breton, avec une alternance de nuages et d'éclaircies. J'ai pas mal stressé pour arriver à concilier vie professionnelle et vie familiale. Ce n'est pas toujours simple d'être présente pour les gens que j'aime tout en… Lire la suite Les petits bonheurs d’août 2018 semaine #4
[Pleine conscience] Déconnexion (partielle)
L'entendez-vous ? Quoi donc ? Le silence. Ce silence tout relatif des étés provençaux, avec les cigales en toile de fond, et les gens à l'accent chantant qui s'interpellent dans la rue. (Vivre dans une région touristique, c'est avoir l'impression d'évoluer en permanence dans un cliché ou une carte postale.) Mais, au sein de ce… Lire la suite [Pleine conscience] Déconnexion (partielle)
[Self-Love] Ces techniques qui me permettent de sortir la tête de l’eau
Depuis cet après-midi, après moins d'une semaine de répit, je croule de nouveau sous le boulot. Et j'ai bien failli craquer. D'ailleurs, pour être tout à fait franche, j'ai déjà craqué plusieurs fois au cours de la semaine dernière, parce que j'avais des soucis personnels et que je n'arrivais pas du tout à gérer ça… Lire la suite [Self-Love] Ces techniques qui me permettent de sortir la tête de l’eau
Les petits bonheurs de février 2018 semaine #1
Bon, on ne va pas se mentir, la semaine a été stressante. Pour la première fois depuis des mois, j'ai cru que je n'arriverais pas à faire face à ma charge de boulot, et ça m'a occasionné quelques crises d'angoisse. Sauf que. Même si je me serais bien passé de ces crises d'angoisse (évidemment), je… Lire la suite Les petits bonheurs de février 2018 semaine #1
[Pensée positive] De l’importance de la gratitude
La semaine avait plutôt bien commencé, elle se termine en demi-teinte avec un début de rhume et une grosse crise de stress liée au boulot. Parfois, malgré tous mes efforts, mon perfectionnisme revient me pourrir la vie. Heureusement, il existe des solutions pour prendre du recul. Hier soir, j'ai emmené mon fils voir Ferdinand, et… Lire la suite [Pensée positive] De l’importance de la gratitude
