Self-Love

[Self-Love] Pourquoi je prends des selfies

Vous l'aurez peut-être remarqué si vous me suivez sur Instagram, je poste un peu plus de selfies depuis quelques semaines. Pourtant, ce n'est pas un exercice facile, en tout cas pour moi. J'essaie de ne pas le montrer, mais j'ai presque honte quand je prends ce genre de clichés. Une petite voix dans ma tête… Lire la suite [Self-Love] Pourquoi je prends des selfies

Pleine conscience

[Pleine conscience] La sagesse du corps

Ça peut paraître étrange, dit comme ça, mais la méditation m'a donné les clés de mon corps. En prêtant moins attention à mes pensées, en pratiquant la pleine conscience du moment présent, en effectuant ces body scans que je déteste mais dont je reconnais l'efficacité, j'ai noué un dialogue inédit avec mon corps. Avant, je n'étais… Lire la suite [Pleine conscience] La sagesse du corps

Pleine conscience

[Pleine conscience] Déconnexion (partielle)

L'entendez-vous ? Quoi donc ? Le silence. Ce silence tout relatif des étés provençaux, avec les cigales en toile de fond, et les gens à l'accent chantant qui s'interpellent dans la rue. (Vivre dans une région touristique, c'est avoir l'impression d'évoluer en permanence dans un cliché ou une carte postale.) Mais, au sein de ce… Lire la suite [Pleine conscience] Déconnexion (partielle)

Pleine conscience

[Pleine conscience] De la difficulté de pardonner

Je ne me suis jamais considérée comme une personne rancunière. Quand j'étais jeune, en cas de conflit, je passais très vite à autre chose. Et je faisais partie de ces gens convaincus qu'il est nécessaire de pardonner pour avancer. Seulement voilà. La vie m'a rattrapée, avec son lot de trahisons plus ou moins faciles à… Lire la suite [Pleine conscience] De la difficulté de pardonner

Self-Love

Ce mois-ci, j’ai envie : juillet 2018

Ce mois-ci, j'ai envie de me laisser porter, à l'image de ce pissenlit que j'imagine porté par la brise dans les couleurs du soleil couchant.  Ce mois-ci, j'ai envie de me laisser porter, à l'image de l'expérience que j'ai vécue lors de mon stage de MBSR. Les trois premiers jours, mes camarades et moi avons fait… Lire la suite Ce mois-ci, j’ai envie : juillet 2018